هل ترغب في تعلم السباحة وتبحث عن أفضل مركز تعليم سباحة للكبار في إسطنبول؟ تعتبر السباحة من أفضل الرياضات المائية التي يوصي بها الأطباء لمختلف الأعمار وذلك بسبب فوائدها المتعددة للجسم والصحة العامة.
تعليم السباحة للكبار من أكثر الأمور التي يوصي بها الأطباء وذلك لما تحمله من فوائد متعددة للصحة الجسدية والعقلية أيضاً. فإذا لم تتعلم السباحة أبدًا بسبب خوفك من الماء أو ببساطة بسبب ضيق وقت الفراغ للقيام بذلك، فالوقت قد حان الآن وبغض النظر عن عمرك فلم يفت الأوان بعد لتعلم السباحة
حيث قمنا في مركزنا ديب دايف بتخصيص دورات تعليم السباحة للكبار لمساعدتكم على امتلاك مهارات السباحة والغوص في الماء ومن خلال دروس خاصة ومدربين محترفين لتطوير مهاراتهكم وتنميتها.
أهمية تعلم السباحة للكبار
تعد السباحة من أهم الرياضات التي يمكن من خلالها تحريك كامل عضلات الجسم وتنشيطها، وهي مهمة جداً بالنسبة للأشخاص الكبار أو المتقدمون في العمر، تتمثل فوائد السباحة للكبار بما يلي:
- للرياضة دور فعال في تقليل التوتر وتحسن مظهر الجسم.
- كما ويمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب وخصيصاً بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا لإصابات سابقة.
- تساعد على تحسين معدل ضربات القلب وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
- تقي الرياضة من امراض السكري.
- تعمل على زيادة الليونة في المفاصل والعضلات وتحسن الحركة.
- تنشط الجهاز التنفسي وتنظم عملية التنفس.
- تقلل من الكولسترول الضار في الدم.
- تساعدك على حرق السعرات الحرارية مما يقلل من الوزن الزائد.
مراحل تعليم السباحة للكبار
يمكنكم في مركز تعليم السباحة للكبار بكل سهولة تعلم السباحة والغوص بالمعدات من خلال دورات مخصصة للكبار باستخدام تقنيات وطرق ناجحة وفعالة لتعلم السباحة بسرعة وبحرفية عالية.
كما أننا نعمل على تعليم معظم الأشخاص بشكل أفضل من خلال الرؤية والتجربة. كما تتضمن تقنيتنا المبتكرة ردود فعل فورية بالفيديو ومرايا في قاع حوض السباحة حتى يتعلم السباحون الجدد التقنية الصحيحة ويطبقون ما يتعلمونه على الفور ومن أهم المراحل التي نتبعها:
1- فحص الطبي للكبار، حيث نعمل على تفهم الاحتياجات كبار السن، لذلك نقوم بتخصيص أطباء للكشف عن الحالة الصحية للكل متدرب.
2- تغلب على الخوف من الماء، يعمل المتدربين لدينا على مساعدة الكبار السن بتغلب على مشاعر الخوف من الماء، فإن مدرسينا المختصين يعملون على تصميم برنامج خاص لكل متدرب يساعدهم في الوصول إلى أهدافهم.
3- تعليم اساسيات السباحة في المسابح الصغيرة والتي يمكنهم المشي فيها بسهولة، وذلك من خلال السباحة في المسابح الضحلة وتمسك بعوارض المسابح لتساعدهم على السباحة بسهولة.
4- مساعدتهم على تنظيم عملية التنفس.
5- النزول في المياه العميقة وتعليم تقنية الطفو في المياه.
لا تنسوا مشاركتنا افضل نادي تعليم سباحة للاطفال في إسطنبول
كيفية تعليم السباحة للكبار
تتوفر دروس مركز تعليم السباحة للكبار في المستويات الثلاثة التالية والتي تم تطويرها لتلبية احتياجات المتعلمين البالغين:
- تعلم الأساسيات: اكتساب ضربات السباحة الأساسية والمهارات اللازمة للبقاء آمنًا، والمساعدة في الحفاظ على سلامة الآخرين في الماء وحوله.
- تحسين المهارات وضربات السباحة: يكتسب المشاركون الكفاءة في المهارات المائية الأساسية وضربات السباحة الست الأساسية.
- السباحة من أجل اللياقة: سيتعلم المشاركون تحسين الزحف الأمامي والزحف الخلفي وضربة الصدر والانعطاف لبناء القدرة على التحمل.
ما رأيكم في التعرف على أفضل 10 أماكن للغوص بالمعدات والغوص الحر في إسطنبول
تدريب سباحة للسيدات
نوفر لكم في مركزنا مركز ديب دايف إحدى أهم الأقسام التي يبحث عنها الكثير وهي القسم الخاص بالنساء، حيث نقدم خدمة تعليم السباحة للنساء، وذلك من خلال مدربات مختصات يعملن في استخدام أفضل الوسائل والتقنيات الحديثة.
وذلك من خلال توفير المعدات المائية التي تساعد السيدات على تعليم أساسيات السباحة وتشجيعهم على النزول في المياه العميقة. ونوفر جميع الاكسسوارات التي تحتاجها السيدات من مناشف وملابس مخصصة للسباحة وغيرها الكثير
قد يعجبك التعرف على تعليم السباحة في تركيا – أفضل نادي لتعليم السباحة في تركيا 2022
مدة تعليم السباحة للكبار
لكي يتعلم الشخص رياضة السباحة واتقانها بشكل جيد يجب عليه أولاً أن يتحلى بالصبر حيث لا يوجد مدة معينة يمكن تحديدها للدروس التي يحتاجها الفرد لتعلم السباحة، فهناك عدة عوامل تأثر بشكل مباشر على مدة التعليم وأهمها:
- العمر أو السن الشخص المتدرب
- اللياقة البدنية التي يتمتع بها الشخص
- درجة خوف الشخص من الماء
- حماسته ورغبته في التعلم
ولكن يقدر المدربين في مركزنا بشكل تقديري أن الأشخاص البالغين يحتاجون إلى نحو 20 ساعة من دروس تعليم السباحة للمبتدئين خلال عدة شهور وذلك لاكتساب الخبرات والمهارات الكافية لإتقان السباحة بشكل جيد.
لكن يجب الحرص على تقوية عضلات الجسم للإسراع في تعلم رياضة السباحة، والاعتياد على تقنيات التنفس وتنظيم النفس والإكثار من السباحة قدر الإمكان
أفضل مراكز تعليم السباحة للكبار في إسطنبول
لم يفت الأوان بعد لتعلم السباحة حيث من الممكن تطوير مهارات السباحة التي تحتاجها لتشعر بالأمان والراحة حول الماء.
عندما تشارك في مدرسة السباحة للكبار لدينا سوف تجد:
- منهج تدريجي يركز على تعليم أساسيات السباحة وتنمية المهارات وتقنيات السباحة المناسبة لضربات السباحة الأساسية الأربعة.
- نوفر لكم في مركزنا أفضل المدربين المتخصصين.
- التزامنا بمطابقة أسلوب التدريس للمدرب مع احتياجات كل سباح من خلال برنامج خاص في مركز ديب دايف
- يمكنك أيضًا أن تتوقع تعليمات الخبراء اليقظة من مدربين مختصين لدينا حيث يتم اختيار كل عضو في فريق ديب دايف من خلال مجموعة فريدة من المهارات والخبرات التي تجعلهم الأفضل في ما يقومون به.
- كما أكمل كل مدرب معتمد فصول دراسية مكثفة وبرامج تدريب في الماء إلى جانب سلسلة من جلسات تدريب المدربين.
- في مركزنا ستتعلم وفقًا لسرعتك الخاصة، مما يضمن لك تجربة مجزية ومريحة.
الأسئلة الشائعة
ماهي مدة تعلم السباحة للكبار؟
يقدر المدربين في مركزنا بشكل تقديري أن الأشخاص البالغين يحتاجون إلى نحو 20 ساعة من دروس تعليم السباحة للكبار خلال عدة شهور وذلك لاكتساب الخبرات والمهارات الكافية لإتقان السباحة بشكل جيد.
هل من الممكن تعلم السباحة في الكبر؟
بالطبع، كما نعلم جمعينا ان السباحة هي مهارة كغيرها من المهارت التي يمكن تعلمها واكتسابها بالممارسة الجيدة والموجه من خلال مدرب مختص
ما هي مراحل تعلم السباحة؟
١- مرحلة التغلب على رهبة المسبح
٢- مرحلة الطفو والنزول الى الماء
٣- مرحلة اتقان الوقوف في الماء في عمق مناسب
٤- مرحلة تعلم ضربات الرجلين واليدين
٥- مرحلة تنظيم النفس تحت الماء
كيف تتعلم السباحة بدون مدرب؟
يمكن مشاهدة الفيديوهات الخاصة بالتعليم السباحة أو قراءة كتاب والاشتراك في مسبح لممارسة السباحة، لكننا لاننصح بذلك لأن فترة التعلم ستكون طويلة ولربما بدون توجيه ان لاتستطيع اتقان الحركات والضربات الصعبة
هل دروس السباحة للكبار مناسبة لي؟
نعلم أن آخر شيء تريده هو مشاركة حمام سباحة ضخم مع مجموعة من الأطفال بينما تحاول إتقان رياضة السباحة أو تعلم أساسيات السلامة المائية لذا نحن نعلمك في مسبح الماء الدافئ الصغير جدًا الخاص بك حيث يمكننا ضبط التيار ليناسب قدرتك ويمكن لمدربك أن يكون بجانبك في جميع الأوقات لذلك لا يكون درس السباحة للبالغين مخيفًا أبدًا.
ما هي المميزات التي يضمها مركز ديب دايف؟
في حقيقة الأمر، يضم مركز ديب دايف العديد من المميزات الذي جعلته المفضل لجميع المتدربين في تركيا. فهو يضم مجموعة من السباحين والمنقذين المتخصصين وأصحاب الخبرة العالية، بالإضافة إلى جودة معداتنا المبتكرة وتعليم جميع مهارات السباحة والغوص.
ما هي أهم خطوات تعلم السباحة للكبار؟
١- إزالة الشعور بالخوف
٢- تعلم الطفو في الماء والانزلاق
٣- الانتقال إلى الجزء العميق من المسبح وتعلم الوقوف في الماء
٤- تعلم استخدام اليدين والقدمين في السباحة
٥- تنظيم عملية التنفس
