ما هي رياضة الغوص؟ وما هي فوائدها؟

جدول المحتويات

تعتبر رياضة الغوص من الأنشطة الرياضية المائية الأكثر انتشاراً حول العالم، فهي تعد من الأنشطة الأولمبية المهمة بصورة عامة، علاوة على ذلك فهي تعتبر هواية ترفيهية من الممكن ممارستها في بعض الأوقات للتسلية.

لكن من المهم أن يمتلك الأشخاص الراغبين بتعلم هذه الرياضة عناصر القوة والمرونة والتوافق الحركي والوعي بصورة عامة. حيث تعتبر من الرياضات الخطيرة لذلك يجب ممارستها بحذر شديد.

ونحن في مركز ديب دايف خصصنا العديد من الدورات التعليمية للرياضة الغوص بجميع أشكاله وأنواعه، فإذا كنت من محبي هذه الرياضة المميزة عليك الاطلاع على مقالتنا لتكتشف معنا ما هي رياضة الغوص وأهميتها.

ما هو مفهوم الغوص؟

الغوص هو الغطس تحت الماء سواء كانت في البحار أو المحيطات على عمق معيّن، وله نوعين الغوص الحر الذي يتم بشكل حر مع حبس النّفس لمدة قصيرة أو الغوص الذي يستخدم فيه الغواصين أدوات الغوص سواء كانت عبوة من الأكسجين أو أنبوب طويل يمتد من فم الغوّاص إلى السطح ليتمكن الغواص من استنشاق الهواء.

الغوص الليلي

أنواع الغوص تحت الماء

للغوص أنواع متعددة ظهرت لتناسب جميع اهتمامات الغواصين والمستكشفين في قيعان البحار، ومن أهمّ هذه الأنواع ما يأتي:

  • الغوص في المياه المفتوحة: الذي يُعدّ من أكثر أنواع الغوص شيوعاً، وهو يتناسب مع الغواصين المبتدئين، كما يبلغ الحدّ الأقصى للعمق المسموح للغوص في المياه المفتوحة 18 متراً فقط.
  • غوص الأعماق: يكون الغوص العميق على عمق يتجاوز 18 متراً في أعماق البحار، ولا يُنصح به للغواصين المبتدئين بسبب خطورته العالية.
  • غوص الإنقاذ: يتطلب هذا النوع من الغوص خبرة عالية، بالإضافة إلى تدريب خاص لتعلم تقنيات الإنقاذ والسلامة العامة والإسعافات الأولية المطلوبة ويتمتع الغواص المنقذ بلياقة بدنية وعقلية عالية.
  • الغوص على الحائط: وهو الغوص على طول الشعاب المرجانية الموجودة بشكلٍ عمودي، أو على طول المنحدرات البحرية التي تنحدر إلى أعماق كبيرة تحت الماء.
  • الغوص الليلي: يختلف الغوص ليلاً عن الغوص في النهار وذلك لأن هناك مجموعة من النباتات والكائنات البحرية التي لا تظهر إلّا ليلاً، فيُتيح تجربةً فريدةً تختلف عن تجربة الغوص في نفس المكان نهاراً.
  • الغوص في الحطام: يُعد الغوص في الماء لاستكشاف حطام وبقايا السفن أو الطائرات من أنواع الغوص الشائعة، ولحسن الحظ أن البحار التركية تعتبر ملاذاً مهماً لمحبي هذا النوع من الرياضة.  
  • غوص الانجراف: وهو الغوص مع اتجاه التيارات المائية الطبيعية، حيث يدفع التيار المائي الغواص إلى مكان آخر غير المكان الذي بدأ الغوص فيه.
  • الغوص في الجليد: يُعد الغوص في الجليد تجربةً فريدةً لا توجد في أي نوع من أنواع الغوص الأخرى، فهي تتيح للغواصين برؤية مناظر فريدة لا يوفرها الغوص في المياه ذات الحرارة المرتفعة
  • الغوص في الكهوف: وهي مميزة لمحبي المغامرات واكتشاف ممرات المياه الموجودة في الكهوف المغمورة
تعليم الغوص

مقالة ذات صلة ما هي أهمية تعليم السباحة للمبتدئين؟

فوائد الغوص تحت الماء

تتمتع رياضة السباحة بالعديد من الفوائد المهمة فما بالك برياضة الغوص التي تعطي الجسم المزيد من المرونة العالية ولياقة بدنية فالغوص رياضة قديمة ذو فوائد كبيرة للجسم ومن أهمها:

  1. تساعد على تقوية عضلات الفخذ والساق والقدم كما أنها تعمل على تقوية عضلات البطن وعضلات الكتف والسواعد.
  2. يساعد الغوص الحر على اتساع الشعب الهوائية في الرئتين مما يكسبك أخذ فترات طويلة تحت الماء بنفس واحد.
  3. تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم
  4. تساهم رياضة الغوص بتنظيم ضغط الدم وتعمل على الوقاية من الأزمات القلبية.
  5. تعتبر رياضة الغوص من الرياضات الضرورية للتخفيف من الضغط العصبي وتفريغه أثناء ممارسة هذه الرياضة.

أدوات الغوص

تعتبر أدوات الغوص من الأدوات المهمة لدى الغواصين فهي تساعدهم على الغوص في الأعماق من دون أن يتعرضوا للمشاكل أو المخاطر، كما أنها تساعدهم في تسهيل عملية الغوص ومن أهم أدوات الغواص:

  1. النظارة: وهي من الأدوات الضرورية فهي تعمل على حماية العينين من ملوحة الماء.
  2. قصبة التنفس: وهي مخصصة للغوص سنوركل التي يستخدمها الغواصين عند الغوص على مسافة قريبة من سطح المياه وهذه الطريقة أفضل من ان يرفع رأسه بين الحين والاخر لاستنشاق الهواء.
  3. الزعانف: تساعد الغواص على التحرك بحرية وبأقل مجهود حيث تعطيه سرعة وسهولة في التحرك أكثر بكثير من عدم وجودها.
  4. بدلة الغطس: وهي ضرورية جداً عند الغوص فهي تساعد على عزل البرودة والاحتكاك كما انها مصنوعة من مادة تعطي الجسم السهولة في الطفو على سطح الماء دون اي مجهود.
  5. وحدة التنفس: وهي جهاز يضعها الغواص في فمه لسحب الهواء من الاسطوانة ولقد صممت خصيصا بطريقة تجعلها تعمل في اي عمق مهما كان ضغط الهواء الخارجي.
  6. حزام الاثقال: بدون هذا الحزام لا يستطيع الغواص النزول الى اعماق بعيدة حيث يتم وضع الاوزان بهذا الحزام وتكون مناسبة مع وزن الغواص نفسه.
  7. مقياس ضغط الهواء والعمق: هو منظم الرحلة تحت المياه حيث يبين لك العمق الذي وصلت اليه كما انه يبين لك كمية الهواء المضغوط المتبقية بالأسطوانة.
الغوص

قد يعجبك قراءة مقالة تعليم السباحة لذوي الاحتياجات الخاصة الكبار والصغار

تعليم الغوص في مركز ديب دايف

 يتميز مركزنا بضمه مجموعة من أمهر المدربين والغواصين الذين يعملون على تدريب جميع المتدربين بطريقة مميزة وباستخدام أحدث التقنيات المميزة والمتطورة كما تشمل دوراتنا:

  1. الغوص بالمعدات للمبتدئين
  2. الغوص بالمعدات نجمة أولى
  3. الغوص بالمعدات نجمة ثانية
  4. الغوص بالمعدات نجمة ثالثة

نصائح وشروط الغوص في البحر مقدمة من ديب دايف

سنتطرق للحديث عن الشروط وأهم النصائح الضرورية عند ممارسة الغوص، كما يجب اتباعها والتقيد بها من قِبَل ممارسي هذا النوع من الأنشطة المائية:

  1. التنفس بشكل مستمر وضرورة عدم حبس النفس
  2. عدم حمل وزن زائد للغوص
  3. يجب تفقد المعدات جيداً قبل الغوص
  4. الهبوط بشكل بطيء والتوقف عند مسافات معينة للاستراحة
  5. التحكم الجيد والسلس في الهبوط عميقاً نحو القاع
  6. الاستمرار في متابعة مؤشرات (العمق، الوقت، الضغط)
  7. تنفيذ عملية الغوص على طريقة السمكة
  8. تجنب الغوص منفرداً وخاصة في الليل.

الأسئلة الشائعة

ما هو الغوص الحر؟

يعتمد الغوص الحر على حبس الأنفاس أثناء الغوص بدلاً من الاعتماد على جهاز التنفس، ويشار إلى أنّه كلّما تمكن الغواص من حبس أنفاسه أكثر كلّما كان الغوص الحر أطول وأعمق.

هل رياضة الغوص آمنة؟

لكل نوع من أنواع الرياضة مخاطر جانبية ولكن يمكن تفادها إذا ما تم اتباع إرشادات وتعليمات المدربين وتحلي بالوعي العقلاني.

ما هي مخاطر الغوص في الأعماق؟

من الممكن أن يتعرض الغواصين لبعض المخاطر بسبب زيادة ضغط الماء وقلة الاوكسجين التي تتمثل بتسمم الاوكسجين وتلف طبلة الأذن والرئة والجيوب الأنفية وغيرها.

شاركنا بتعليقك

ربما يعجبك أيضا