معلومات عن معدات السباحة الأساسية

جدول المحتويات

سواء كنت سباحًا أولمبيًا أو شخصاً مبتدئاً وترغب في تعلم السباحة فلا بد لك أن تتعلم كافة أنواع معدات السباحة الضرورية أثناء تواجدك في الماء.

تساعد جميع أنواع معدات السباحة على تكيف في الماء بطريقة أفضل، فمنها من يساعد على الطفو على سطح الماء ومنها من تساعد على السباحة والانزلاق بسلاسة في الماء وغيرها الكثير، لذلك قمنا بتقديم لكم كافة المعلومات عن معدات السباحة الضرورية عبر مركز ديب دايف المركز الأول في تعليم مهارات السباحة والغوص بالمعدات في اسطنبول.

فوائد استخدام معدات السباحة

تكمن أهمية معدات السباحة مثل الزعانف أو المجاذيف بكونها فرصة رائعة لتعزيز التدريب على السباحة بشكل محترف، فعند استخدام معدات السباحة بشكل صحيح يمكن أن تساعد على ما يلي:

  1. تحسين وضع الجسم أثناء السباحة والمساعدة على شد العضلات.
  2. القدرة على زيادة الثقة في النفس أثناء السباحة.
  3. تساعد أدوات السباحة على حماية أعضاء الجسم مثل العينين والأذان من دخول الماء.
  4. تساعد على زيادة الشعور بالراحة أكبر أثناء السباحة ولا سيما للمبتدئين مما ينعكس بشكل إيجابي.  
  5. تقوي بنية الجسم وتعزز من قوة العضلات مثل استخدام أربطة المقاومة للكاحل.
  6. يساعد أنبوب التنفس على تنظيم النفس والبقاء لوقت أطول تحت الماء.
  7. تعمل بعض معدات السباحة مثل أجهزة العوم والسترة الهوائية على الطفو على سطح الماء.

معدات السباحة المبتدئين

1- ملابس السباحة (Swimsuit)

تعتبر ملابس السباحة مهمة جداً حيث أنها تصنع من الأقمشة الخاصة التي تعمل على مقاومة الماء مما يخفف الوزن على السباح، كما أنها تدوم لفترة طويلة بسبب جودة الأقمشة المضادة للبهتان حتى عند استعمالها بشكل متكرر في حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور.

ولا يفضل ارتداء بدلات السباق الضيقة التي يرتديها الرياضيون عادةَ، ولكن يمكن العثور على بدلات أكثر احتشامًا في السلع الرياضية والمتاجر الكبرى، وكذلك من خلال بعض البائعين عبر الإنترنت، إذ إن الراحة هي أهم معيار لقياس جودة ملابس السباحة.

ملابس السباحة

2- النظارات الواقية (Swimming goggles)


تعد النظارات الواقية من معدات السباحة الأساسية، فهي تحمي العينين من مادة الكلور والمواد الأخرى الموجودة في المسابح أو في البحر، كما أنها تُسهل إبقاء العينين مفتوحتين عند السباحة للتمكن من رؤية تحت الماء بشكل أوضح، ويتوافر أيضاً في العديد من المتاجر نظارات السباحة بوصفة طبية في حال ارتداء نظارة طبية.

نظارات السباحة

3- قبعات السباحة (Swimming cap)

يفضل العديد من السباحين ارتداء قبعات السباحة ولاسيما السيدات وذلك لمنع وصول الشعر إلى الوجه وتغطيته أثناء السباحة مما يعيق الحركة، كما أن هناك بعض الأشخاص يفضلون حماية شعرهم من مادة الكلور الموجود في المسابح الخاصة، وتصنع العديد من هذه القبعات من اللاتكس أو من السيليكون أو من النيوبرين.

قبعات السباحة

4- أجهزة العوم (flotation devices)

هناك عدد أنواع من أجهزة العوم التي تسهل تعلم السباحة خاصة للمبتدئين، فهذه الأدوات تبقي جسم الشخص طافيًا مما يجعله يتمكن من الإبطاء ويتحرك كما يشاء دون أن يغرق أو يتعب، ومن جهة أخرى تزيد هذه الأدوات ثقة الأشخاص الذين لا يعرفون السباحة.

معدات السباحة

5- مجاذيف يدوية (Hand paddles)

تعطي المجاذيف اليدوية قوة دفع إلى ضربة الذراع وذلك لكونها تحرك كميةً أكبر من الماء، وبالإمكان أن يكون هناك الكثير من الضغط على الذراعين والكتفين نتيجةً للمقاومة في الماء، لذا تُستخدم المجاذيف في التمارين المائية لتقليد تمارين المقاومة التي تقوم بها على الأرض باستخدام الدمبل، إلا أن المجاذيف اليدوية تجعل التمرين المائي صعبًا.

لذلك يُنصح بالإحماء في الماء بدونها ثم زيادة قوة التمرين ببطء كما هو الحال بالنسبة لأي تمرين للمقاومة لتجنب إرهاق الذراعين ومفاصل الكتف.

معدات السباحة

معدات السباحة للمحترفين

تعتبر معدات السباحة للمحترفين من الأمور الأساسية التي يعتمدونها عند ذهابهم إلى المسابح أو البحر وخاصة السباحين الأولمبيين لذلك تم تصميم العديد من معدات السباحة للمساعدة في تدريب القوة والاحتراف أثناء السباحة، على سبيل المثال:

1-عوامات السحب (Pull buoys)

هي أجهزة تعويم بالرغوة يمكن وضعها بين الأرجل، واستخدامها لتقوية حركة الذراع، والتركيز عليها، كما تجعل عوامة السحب السباحين على الاعتماد بشكل أقل على أرجلهم للضغط في الماء والاعتماد بشكل أكبر على الذراعين.

عوامات السحب

2- مجاديف السباحة

التي تعمل على تطوير قوة الذراع عن طريق زيادة المقاومة لتسهيل الانزلاق في الماء، كما أنّها تساعد في تطوير ميكانيكا مناسبة للضربة، ولزيادة قوة الذراع وتحسين شكل وتقنية الغوص داخل الماء.

3- ألواح الركل (Kickboards)

يستخدم المحترفون الواح الركل حيث تقوم على تحويل غالبية العمل إلى الساقين عند السباحة لتقوية الساقين، وكذلك المساعدة في تطوير تقنية الركل المناسبة، بالإضافة إلى حبال التمدد، وأشرطة المقاومة التي تعمل على تعزيز قوة الذراع والساق معاً.

ألواح الركل

معدات السباحة للأطفال

تعتبر السباحة للأطفال من أهم الرياضات المائية حيث أنها تساعدهم على تعزيز وتطوير مهاراتهم وتقوية أجسادهم. كما أن تعلم مهارات السباحة للأطفال من الأمور التي يُنصح بها العديد من المدربين.

ومن أهم الأدوات السباحة التي يجب على توافرها معهم هي:

1- العوامة

وهي من معدات السباحة الضرورية لدى الأطفال حيث أنها تساعد على طفو في الماء بسهولة للسباح الصغير، كما يفضل أن تكون مصنوعة من الليكرا المطاطي سريع الجفاف يجعل من السهل ارتدائها، وخلعها، كما يجب مراعاة حجمها مع وزن الطفل.

معدات السباحة

2- عوامة بأجنحة

وهي من الأدوات المناسبة للأطفال التي تتراوح أعمارهم بين 2 – 6 سنوات، فهي تعمل على دعم الصدر وتحقيق التوازن داخل الماء.

معدات السباحة

3- أربطة الذراع

تساعد الأطفال على السباحة لمساحة أكبر، بحيث تكون الحركة أكثر راحة، وهي تناسب الأطفال من عمر 2 – 6 سنوات.

4- سترة السباحة

هي عبارة عن سترة مصنوعة من مواد تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، قد تحتوي على عدد من العوامات على جوانبها، تساعد الأطفال على السباحة من سن 18 شهر حتى سن 7 سنوات على ممارسة السباحة بمنتهى الأمان والسهولة.

معدات السباحة

الأدوات الإضافية عند السباحة

1- قفازات السباحة

تساعد قفازات السباحة على الحصول على أقصى درجات المقاومة للماء، وتتوفر قفازات السباحة بأحجام مختلفة تناسب جميع القياسات، كما تتوفر قفازات بإغلاق قابل للتعديل حتى تناسب حجم اليد.

قفازات السباحة

2- سدادات الأُذن

تساعد سدادات الأُذن على حماية الأُذن من دخول الماء إليها، والتي قد تتسبب بالعدوى بسبب بقاء الماء في الأذن.

معدات السباحة

3- أنبوب التنفس

وهو من معدات السباحة التي تُساعد السبّاح على التنفس ورأسه في الماء، كما يساعدهُ هذا الأنبوب على المحافظة على حركة سحب متساوية أثناء السباحة.

41tDzFvhFUL. AC SY780

4- أربطة المقاومة للكاحل

تُستخدم أربطة المقاومة لتدريبات القوة في السباحة وتمرينات المقاومة وبالتالي الوصول إلى الاحترافية في السباحة.

معدات السباحة

خدمات تعليم مهارات السباحة في مركز ديب دايف

يعتبر مركز ديب دايف (Deep Dive) من أهم المراكز تعليم السباحة والغوص الحر والغوص بالمعدات في إسطنبول حيث أنه يتميز بما يلي:

  1. يضم أمهر المدربين المحترفين بمستوى عالي من الكفاءة والجودة.
  2. استخدام أحدث التقنيات والاستراتيجيات لتعريف المتدرب على جميع أنواع السباحة وتعليم كافة المهارات المطلوبة بوقت قصير.
  3. يمتثل مركز تدريب ديب دايف لجميع معايير والمقاييس العالمية.
  4. يتواجد في المركز كافة المعدات والأدوات التي يحتاجها المتدرب سواء كان للسباحة أو للغوص.
  5. يتواجد في المركز دورات تدريبية خاصة للسيدات وذلك بوجود مدربات ومنقذات محترفات.
  6. يوفر المركز أيضاً دورات تدريبية خاصة لتعليم الأطفال جميع مهارات السباحة وزيادة الثقة بالنفس.
  7. يحظى كل متدرب بشهادة دولية معتمدة مقدمة من مركز ديب دايف.

الأسئلة الشائعة

ما هي المهارات التي يمكن للمتدرب اكتسابها عند تعلم السباحة في مركز ديب دايف

1- الطفو على البطن مع حركة الأرجل لسباحة الصدر.
2- الطفو على الظهر حركة الأرجل لسباحة الصدر.
3- السباحة أرجل حرة وأيدي لمسافة لمسافة (25) متر.
4- التوافق بين حركة الأرجل والأيدي في الصدر.
5- عملية شهيق وزفير في المياه العميقة عشر مرات متتالية.
6- القفز المعدلة بالأرجل والوقوف بجانبه (30 ثانية) أرجل حركة.
7- السباحة تحت الماء لمسافة (15) متر أرجل صدر.
8- الانطلاق بقفزة رأس والسباحة الحرة لمسافة (25) متر بشكل جيد.
9- الانطلاق بقفزة ظهر خلفية وسباحة الظهر لمسافة (25) متر بشكل جيد.
10- الانطلاق بقفزة رأس وسباحة الصدر لمسافة (25) متر بشكل جيد.

ما هي تكلفة دورات السباحة للأطفال

تتراوح تكلفة الدورة التدريبية ما بين 200 إلى 250 دولار

ما هي أهمية السباحة

1-    تساعد على تقوية عضلات الجسم
2-    تنشط الدورة الدموية وتنظم ضربات القلب
3-    تعزز من صحة الرئة وتساعد على تنظيم التنفس
4-    تخفف من الضغوطات النفسية
5-    تقوي اللياقة البدنية وتساعد على التخسيس

لماذا مركز ديب دايف هو الأفضل في إسطنبول؟

يضم مركز ديب دايف أفضل وأرقى المسابح الخاصة والمصنفة تقييم 5 نجوم، كما أنه يضم مجموعة من أمهر المدربين والمدربات على مستوى العالم ناهيك عن التقنيات والاستراتيجات المتطورة لتعليم مهارة الغوص والسباحة، بالإضافة إلى شهادات معتمدة من وزارة الشباب والرياضة التركية.

المصادر

Essential Swimming Equipment for Beginners

Equipment Used in Swimming

ربما يعجبك أيضاً