دولفين ذهبي

بدأت من 28 مايو، 2022

يتعلم السباح في هذا المستوي مهارات سباحة الصدر.

يتعلم فيه..

  1. الكلاسيكي لمسافة 50 متر.
  2. الطفو على البطن مع حركة الأرجل لسباحة الفراشة.
  3. الطفو على الظهر مع حركة الأرجل لسباحة الفراشة.
  4. السباحة أرجل فراشة مع بورد لمسافة لا تقل عن (25) متر.
  5. السباحة على الجنب أرجل فراشة لمسافة لا تقل عن (25) متر.
  6. السباحة تحت الماء ممدودة للأمام وأرجل لمسافة (10) متر.
  7. السباحة على الظهر أرجل فراشة لمدة معقولة.
  8. الوقوف في البركة أرجل فراشة معقولة.
  9. الوقوف في العميقة والأيدي مرفوعة لأعلى لمدة (30) ثانية.
  10. معرفة التوافق بين ضربات الأرجل والأيدي والنفس في سباحة الفراشة.

تفاصيل وميزات الدروس في نادي ديب دايف:

  • أفضل وأرقى المسابح الخاصة والمصنفة تقييم 5 نجوم.
  • تحت اشراف أمهر المدربين الدوليين.
  • عبارة عن 8 -10 دروس.
  • يكون التدريب بواقع 2 إلى 3 حصص في الاسبوع.
  • هناك خصم خاص للمجموعات.

احجز دروسك الان واحصل على خصم التسجيل المبكر من خلال التواصل المباشر من هنا

ماهو تقييمك للمحتوى؟
2أعجبني0لم يعجبني2جميل0يحتاج تطوير

شاركنا بتعليقك