تعليم الغوص الحر

تعليم الغوص الحر في اسطنبول

ماذا تعرف عن الغوص الحر؟

الغوص الحر، هو الغوص الذي لا تستخدم فيه أجهزة التنفس الخارجية، ولكن يعتمد فقط على قدرة الغوّاص على حبس نفسه أطول فترة ممكنة حتى الرجوع إلى سطح الماء الغوص الحرّ هو أسلوب يستخدم في العديد من الأنشطة المائية مثل: الغوص الحر غير التنافسي، صيد الأسماك بالرّمح، التّصوير الفوتوغرافي أسفل الماء، عروض حوريّة البحر.

ما هي فوائد الغوص الحر؟

إن للغوص فوائد عديدة ومفيدة للصحة وهي :

  • المحافظة على لياقة الجسم لأن الغوص ينحت الجسم فتذيب منه الدهون وتجعله كتلة عضلية.
  • زيادة قدرة الجسم على تحمل المشاق وتزيده مرونة
  • علاج للجروح لأن الأكسجين في أعماق البحار يزيد من عملية شفاء الجروح.
  • سحب الطاقة السلبية من الجسم وهذا يساعد على الإسترخاء.
  • ولأن الغوص والسباحة هي الرياضة الوحيدة التي تحرك جميع العضلات وهذا ما يجعل الجسم يزيد من تدفق الدم وبذلك تمنع هذه الرياضة الإصابة بالجلطات.

تدرب على الغوص الحر في نادي ديب دايف

مميزات نادي ديب دايف

إذا كنت مهتمًا بأخذ دروس في الغوص الحر ، فننصحك بالاشتراك في دورات نادي ديب دايف، حيث يتميز المركز بالتالي:

  • خبرة ممتازة في الغوص الحر.
  • خطة شاملة لتهيئة المتدرب من الصفر حتى الاحتراف.
  • التدريب متاح للجنسين رجال وسيدات.
  • خيارات متعددة للتعلم سواء في البيسفور او مسبح.
  • مسابح نصف اولومبية.
  • مدربين دوليين محترفين.
  • تدريب على أسس علمية مجربة.
  • مراعاة الحالة النفسية ومعالجة الخوف من المياه بطرق فسيولوجية.
  • خدمات ومرافق فندقية بتقييم 5 نجوم.
  • شهادات معتمدة من وزارة الشباب والرياضة التركية.
تعليم الغوص الحر في اسطنبول

دورات الغوص الحر

يقدم نادي ديب دايف دروس في الغوص الحر على شكل برامج معدة من خبراء الغوص ومقسمة الى مراحل بناء على مستوى المتدرب وهي كالتالي:

  1. دورة غوص حر مستوى أول – يتدرب فيها الطالب على مهارات حبس النفس.
  2. دورة غوص حر مستوى ثاني – يعتبر المستوى المتوسط ويتم التدريب فيه على مهارات اكثر تقدما من المستوى الاول.
  3. دورة غوص حر مستوى ثالث – في هذا المستوى يكون المتدرب قد أتقن مهارات حبس النفس لفترات طويلة ويتدرب على الغوص لمستويات مختلفة.
  4. دورة صيد الأسماك ببندقية الرمح – يقوم الغطاس بحبس أنفاسه تحت الماء إلى أن يصل لعمق معين لكي يتمكن من صيد الأسماك.

اشترك الان ،، واستمتع بتجربة غوص فريدة

للتسجيل في أحد دورات الغوص الحر يرجى التواصل من هنا.

الأسئلة الشائعة

ما هو تكنيك الغوص الحر ؟

تقنية الغوص الحر هي القدرة على الغوص في بيئة خالية من الهواء بدون أي جهاز تنفس. متوسط عمق هذه التقنية لا يزيد عن 100 قدم.
هناك العديد من الفوائد للغوص المجاني مثل-
– يمكن للغواصين الأحرار البقاء تحت الماء لفترة طويلة.
– لا يحتاجون لخزانات الهواء التي تقلل من وزنهم ، حتى يتمكنوا من التحرك بسهولة أكبر تحت الماء واستكشاف الأعماق بشكل أسرع.
– لا داعي للقلق بشأن الاقتراب من السطح ، حتى يتمكنوا من حبس أنفاسهم لفترات أطول بكثير لأنهم يعلمون أنه لن يكون هناك نقص في الأكسجين في الماء.

ما هو الغوص الحر الرقم القياسي ؟

تم تسجيل أعمق سجل للغوص الحر في عام 2012 بواسطة ناتاليا مولتشانوفا التي وصلت إلى عمق 150 مترًا (492 قدمًا).

ماهي تمارين إطالة النفس تحت الماء ؟

تمارين الإطالة تحت الماء هي شكل شائع من التمارين التي تسمح للناس بالتمدد أثناء انعدام الوزن. يمكن أن تحسن هذه التمارين المرونة وحركة المفاصل ، فضلاً عن تخفيف آلام العضلات.
– الفكرة الأساسية هي شد الجسم وسحبه في اتجاهات مختلفة عند غمره في الماء.
– تشمل التمارين التقلبات في العمود الفقري وانحناءات الظهر وإطالة الصدر ودوران الكاحل.
– إنها تعزز تدفق الدم داخل الجسم وتزيد من سعة الرئة عن طريق شد عضلات صدرك.

هل أعجبتك الخدمة؟
4أعجبني0يحتاج الى تطوير0جميل0لم يعجبني

اترك تعليقا