تعليم سباحة متقدمة للأطفال كيف يمكن تقديم تدريب السباحة للاطفال؟ ما هو الوقت الذي يستغرقه الأطفال لتعلم السباحة؟
سنتحدث في هذا المقال عن اهم الأساسيات لتعليم سباحة متقدمة للأطفال مثل أي سن تبدأ السباحة وخطوات تعليم السباحة والمدة اللازمة. حيث من المهم جدًا فهم علم نفس الطفل والقدرة على التواصل معهم بشكل جيد قبل البدء في دروس السباحة.
وفي موقعنا ديب دايف نطبق هذه الأشياء على كل طفل مبتدئ. ونقوم بتدريباتنا من خلال تقسيم الحالة النفسية للأطفال وتكيفهم مع الماء حسب الفئات العمرية. بالإضافة إلى دروس السباحة الجماعية، ويحصل الأطفال أيضًا على دروس سباحة خاصة فردية وباستخدام أدوات السباحة الخاصة للأطفال.
فوائد تعليم سباحة للأطفال
تعليم سباحة متقدمة للأطفال، هو أحد الأنشطة التي تتزايد أهميتها في السنوات الأخيرة. عند تعليم الأطفال السباحة، يتم تدريس تمارين التنفس أولاً. حيث إن التنفس من الفم والأنف تحت الماء من أهم مراحل تدريب السباحة.
يؤكد الخبراء أن الأطفال الذين يسبحون يتمتعون بصحة أفضل وذلك بفضل التنفس الصحيح. ومن فوائد تعليم سباحة متقدمة للأطفال هي:
- يسرع نمو العضلات والعظام
أثناء السباحة، يعمل الجسم كله بشكل متزامن وفي نهاية هذه الحركة المنسقة، تتطور كل عضلة وتصبح أقوى بمعدل متساو وبهذه الطريقة، تقل مخاطر الإصابة بالعدوى مع تقدم العمر. وأثناء السباحة، تعمل عضلات الصدر والكتف والظهر بشكل أكثر كثافة. كما أنه يقوي عضلات الساق والذراع.
- الحد والوقاية من السمنة
بفضل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف، التي أصبحت ألعابًا لا غنى عنها للأطفال، يعيش الأطفال حياة أكثر استقرارًا يومًا بعد يوم. هذا الوضع يجلب معه حتمًا مشكلة زيادة الوزن والسمنة. ومع ذلك، فمن المعروف أيضًا أن الوقاية من السمنة لدى الأطفال أسهل بكثير وأكثر أهمية من علاج المشاكل الصحية المحتملة.
وان السباحة من أفضل التمارين التي يمكن تفضيلها لمحاربة السمنة والوصول إلى مؤشر كتلة جسم صحي. كل طفل يحب اللعب في الماء، كما أن الماء يساعد الأطفال ذوي الإعاقة لأنه يسهل الحركة. زيادة الوزن. من الممكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب ويصبح الطفل أكثر نشاطًا “.
تساهم السباحة أيضًا في نمو الجسم الصحي من خلال زيادة الشهية لدى الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
- يمنع أمراض القلب
ان السباحة لا تقوي عضلة القلب فحسب ، بل تحمي الأطفال أيضًا من أمراض القلب التي يمكن أن تصيبهم. كما أن الأطفال الذين يسبحون بانتظام يكون لديهم أيضًا دقات قلب منتظمة”.
- يزيد من المهارات الحركية
تعتبر السباحة من الرياضات التي يمكن تفضيلها لأن خطر السقوط أقل بكثير من الرياضات مثل الجري والقفز في المنطقة المفتوحة.
كما إنها واحدة من الرياضات التي يمكن تفضيلها خاصة للأطفال الذين يعانون من فقدان التوازن بسبب ضعف العضلات (مقاومة العضلات للحركة) وبالتالي يكون لديهم مخاطر أكبر للسقوط.
نظرًا لأن الأطفال يصبحون عديمي الوزن في الماء، فمن غير المرجح أن يعيق انخفاض قوة العضلات حركتهم. كما أنه يساعدهم على تحقيق توازن أفضل من خلال تحسين مهاراتهم الحركية.
- يحافظ على هدوء العقل
بشكل عام، فإن التمارين الرياضية تزيد من كمية السيروتونين الذي يعرف بهرمون السعادة في الجسم. الهرمونات التي تزداد بعد السباحة تساعد الأطفال أيضًا على الشعور بتحسن كبير. كما أن تأثير السباحة المريح نفسياً يبقي عقول الأطفال نشطة. لهذا يزداد النجاح المدرسي للأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
خطوات تعليم سباحة متقدمة للأطفال
ما هي خطوات تعليم سباحة متقدمة للأطفال؟
يتكون تدريب السباحة للأطفال في مركزنا ديب دايف من ثلاث مراحل حيث تقام دروس السباحة في كل مستوى بحد أقصى خمسة أو ستة أطفال.
أولاً: المرحلة الأولى للمبتدئين الأطفال وتشمل:
- يتم مراقبة تعارف الأطفال بالماء وتكيف الأطفال مع الماء.
- تعلم طريقة التنفس من خلال تمارين التنفس السباحة.
- الطريقة المثلى لتحريك القدمين أثناء السباحة بجانب المسبح.
- استخدام معدات السباحة لمساعدة تدريب الركل في المسبح مثل ألواح السباحة.
ثانياً: المرحلة الثانية متوسط وهي مرحلة تدريب السباحة وتشمل:
- في هذه المستوى عادة ما يتم تعزيز ما تعلمناه في المحطة السابقة.
- يتم تطوير تقنيات الرفرفة الطويلة (تمارين التنفس ستة أقدام) باستخدام ألواح السباحة.
- يتم إجراء تمارين الذراع اليمنى والذراع الأيسر باستخدام ألواح السباحة.
- تمارين الطفو في السباحة الحرة.
- تمارين القفز في الماء والسباحة لمدة قصيرة بالإضافة الى حبس النفس.
ثالثاُ: المرحلة الثالثة تعلم تقنيات السباحة
- في هذه المستوى يتم إجراء دراسات لتطوير تقنيات السباحة الحرة وسباحة الظهر.
- يتم تعليم تقنيات السباحة الأخرى تقنيات سباحة الفراشة وسباحة الصدر.
- تدريس تقنية القفز والغوص في المياه من خلال العاب وتمارين ضمن المسبح.
مدة تعليم سباحة للأطفال
يختلف الوقت الذي يستغرقه الأطفال لتعلم السباحة من طفل لآخر وان أنسب الأعمار لبدء الأطفال في السباحة هي ما بين 3 و 4 سنوات ويتم تعليم سباحة متقدمة للاطفال على النحو التالي:
- يتم تقسيم مجموعات من خلال تقييم الأعمار ومستويات السباحة للأطفال.
- نحاول تعليم الأطفال السباحة في أسرع وقت ممكن بما يتماشى مع قدراتهم.
- تتكون معدلات تعلم السباحة عادة من 3 مراحل، وتتكون المراحل من 5 أسابيع
أهم الاسئلة الشائعة حول تعليم سباحة متقدمة للاطفال
ماهي متوسط مدة تعليم السباحة للاطفال؟
تختلف مدة تعليم السباحة للأطفال حسب العمر ودرجة الاستيعاب والممارسة السليمة، وعادة ما تكون معدلات تعلم السباحة من 3 مراحل، بحيث تستغرق كل مرحلة من 5 أسابيع
ماهي أفضل أماكن تعليم السباحة للاطفال في اسطنبول؟
مما لاشك فيه يعتبر نادي ديب دايف – رائد الرياضات المائية في اسطنبول من أفضل الأماكن تعليم السباحة للأطفال في اسطنبول حيث يتميز بالتالي:
الاهتمام الشديد بسلامة أمان الطفل
مسابح نصف اولومبية
مدربين دوليين محترفين
مراعاة الحالة النفسية ومعالجة الخوف من المياه بطرقة فسيولوجية.
تدريب على أسس علمية مجربة
خدمات ومرافق فندقية بتقييم 5 نجوم
هل يوجد تعليم السباحة للاطفال بنات؟
بالتأكيد، لدينا قسم خاص لتعليم السباحة للأطفال بنات حيث يُولي النادي عناية واهتمام شديد بالحالة النفسية والبدنية للفتاة ويساعدها على كسر حاجز الخوف من الماء ويقوي من شخصيتها وعزيمتها
كيف يتم تعليم السباحة لطفل في ديب دايف؟
في البداية يركز مدرس السباحة على الخطوات التالية أثناء تعليم طفلك السباحة:
يتم شرح قواعد البركة من أجل سلامة الطفل.
يسمح بالجلوس بجانب المسبح.
يتم إجراء تمارين تصفيق القدم بجانب المسبح.
لجعل الطفل يشعر بالأمان ، يتعلم الاستلقاء على ظهره في الماء بمساعدة مدرس السباحة.
ما هو العمر المناسب التي يستطيع الأطفال الرضع السباحة فيها؟
يقول الخبراء أن الأطفال الرضع يولدون جاهزين للسباحة لأنهم يعيشون في الرحم لمدة 9 أشهر ، لذلك يمكنهم البدء في السباحة على الفور لأن لديهم تنفسًا خلقيًا وردود فعل للسباحة تحت الماء
ما هي دورات ديب دايف لتعليم السباحة للاطفال؟
نعمل في مركزنا على تقديم الكثير من الدورات التعليمية للسباحة بالاضافة الى تعليم انواع السباحة وتشمل:
السباحة الحرة.
سباحة الظهر.
سباحة الصدر.
سباحة الفراشة.
السباحة الجانبية.
ما هي الادوات اللازمة للاطفال لتعليم السباحة؟
أولاً: سترة السباحة حيث تعد هذه الاداة مناسبة جدا للاطفال في الفترات الاولى لتعليم السباحة في سن معين.
ثانياً: العوامات وهي من الادوات المهمة التي يجب استخدامها للطفل في بداية دخوله الى حوض السباحة.
ثالثاً: حلقة الامان وهي من الادوات المنتشرة كثير عند الرغبة في تعليم الاطفال السباحة.
رابعاً: حزام السباحة وهذه الادات يتم استخدامها عن القدوم في تعليم السباحة في الاماكن العميقة. بالاضافة الى لوح السباحة والزعنفة والنظارات وانبوب الهواء.
المصادر
Çocuk Yüzme Kursları | Aqua Tots İstanbul | Aqua-Tots İstanbul
