دولفين برونزي
250$

بدأت من 28 مايو، 2022

يتعلم السباح في هذا المستوي مهارات السباحة الحرة.

يتعلم فيه المتدرب..

  1. الطفو على البطن بوضع مستقيم مع حركة الأرجل التبادلية بشكل صحيح لمسافة معقولة وإخراج زفير بطيء تحت الماء.
  2. الطفو على الظهر بوضع مستقيم مع حركة الأرجل التبادلية بشكل صحيح،والرأس للخلف لمسافة معقولة.
  3. الطفو على البطن والتحويل إلى الظهر حركة الأرجل التبادلية.
  4. الطفو على الظهر القدر إلى البطن.
  5. أرجل حركة تبادلية على البطن لمسافة (25) متر.
  6. أرجل حركة طولية (25) متر.
  7. القفز فوق العميقة والوقوف معقولة.
  8. إخراج جسم من تحت الماء في المياه العميقة.
  9. السباحة الحرة لمسافة (25) متر مع أخذ نفس على المساحة
    كل ثلاث ضربات أرجل (من اليمين واليسار).
  10. السباحة على الظهر مسافة لا تقل عن (25) متر.

تفاصيل وميزات الدروس في نادي ديب دايف:

  • أفضل وأرقى المسابح الخاصة والمصنفة تقييم 5 نجوم.
  • تحت اشراف أمهر المدربين الدوليين.
  • عبارة عن 8 -10 دروس.
  • يكون التدريب بواقع 2 إلى 3 حصص في الاسبوع.
  • هناك خصم خاص للمجموعات.

احجز دروسك الان واحصل على خصم التسجيل المبكر من خلال التواصل المباشر من هنا

ماهو تقييمك للمحتوى؟
6أعجبني0لم يعجبني0جميل0يحتاج تطوير

شاركنا بتعليقك