دولفين فضي

بدأت من 28 مايو، 2022

يتعلم السباح في هذا المستوي مهارات سباحة الظهر.

يتعلم فيه..

  1. الطفو على البطن مع حركة الأرجل لسباحة الصدر.
  2. الطفو على الظهر حركة الأرجل لسباحة الصدر.
  3. السباحة أرجل حرة وأيدي لمسافة لمسافة (25) متر.
  4. التوافق بين حركة الأرجل والأيدي في الصدر.
  5. عملية شهيق وزفير في المياه العميقة عشر مرات متتالية.
  6. القفز المعدلة بالأرجل و الوقوف بجانبه (30 ثانية) أرجل حركة.
  7. السباحة تحت الماء لمسافة (15) متر أرجل صدر.
  8. الانطلاق بقفزة رأس والسباحة الحرة لمسافة (25) متر بشكل جيد.
  9. الانطلاق بقفزة ظهر خلفية وسباحة الظهر لمسافة (25) متر بشكل جيد.
  10. الانطلاق بقفزة رأس وسباحة الصدر لمسافة (25) متر بشكل جي.

 

تفاصيل وميزات الدروس في نادي ديب دايف:

  • أفضل وأرقى المسابح الخاصة والمصنفة تقييم 5 نجوم.
  • تحت اشراف أمهر المدربين الدوليين.
  • عبارة عن 8 -10 دروس.
  • يكون التدريب بواقع 2 إلى 3 حصص في الاسبوع.
  • هناك خصم خاص للمجموعات.

احجز دروسك الان واحصل على خصم التسجيل المبكر من خلال التواصل المباشر من هنا

ماهو تقييمك للمحتوى؟
2أعجبني0لم يعجبني2جميل0يحتاج تطوير

شاركنا بتعليقك